L’attività fisica è essenziale per la salute del nostro corpo, ma l’eccesso di esercizio intenso e prolungato può causare stress ossidativo e infiammazione. Integrare antiossidanti nella dieta può aiutare a prevenire tali effetti negativi e proteggere le cellule dal danno. In particolare, l’astaxantina, il resveratrolo, il coenzima Q10, il licopene, il mirtillo e l’olio di krill sono potenti antiossidanti che possono ridurre i rischi di patologia cronica e di danni articolari.