L’articolo descrive come la sintesi della melanina, il pigmento responsabile dell’abbronzatura della pelle, è influenzata dai nutrienti come la tirosina, la vitamina C, la vitamina B6 e il rame. Vengono spiegate le fasi dell’abbronzatura e l’importanza degli enzimi chiave nel processo. Si discute anche dell’efficacia degli integratori alimentari nella stimolazione della sintesi della melanina e nella protezione della pelle dai danni solari.